V- Shape BACK EDITION

V- Shape BACK EDITION

Säljare
Gymaffaren
Ordinarie pris
399 kr
Säljes endast i butik
399 kr
Ordinarie pris
Liquid error (product-price line 86): Computation results to '-Infinity'% OFF
Säljes endast i butik
Enhetspris
per 
Skatt ingår. Frakt tillkommer vid köp under 499:-

Detta är ett träningsupplägg för att bygga V- Shape, men med extra fokus på RYGGEN.


Det är ett träniningsupplägg för hela kroppen, men vi fokuserar alltså lite extra på just ryggen! Hur fungerar ryggen, hur tränar du den bäst, vilka övningar är bäst för att hitta kontakt? Svaren på alla frågor finns här!

Upplägget kommer med text och bilder vart jag förklarar hur jag tänker kring träningen och varför jag väljer att köra som jag gör. Både tankar kring prestation, set/reps, fördelning av muskelgrupper, upplägg av träningspass osv.

Mina tankar följs av ett 8 veckors upplägg vart tanken är att du ska utmana dig själv till att bli starkare, uthålligare och mer muskulös.

Du kommer behöva tillgång till ett gym för att köra upplägget.

Upplägget kommer i pdf-format och kan sparas och nyttjas åter